1、家长要学会给孩子创造一个轻松稳定的进餐的氛围。轻松稳定的进餐氛围可以让孩子没有负担，更快乐的享受美食带来的乐趣，同时还能够让孩子爱上吃饭。
2、家长应该想办法让吃饭变成一件有趣的事情。如果吃饭成了一件有趣的事情，那么相信不用家长的璀促孩子应该也会特别的喜欢吃饭，爱上吃饭的。
3、当孩子不吃饭的时候家长要耐心的劝解孩子。如果孩子不好好的吃饭，家长一定不要轻易的发脾气，而是应该学会劝解孩子，不要给孩子过多的压迫，以免给孩子造成吃饭的压力。
4、家长要学会合理的注重孩子饮食的搭配。只有让孩子吃的有营养，孩子才能够更加健康的成长。注重合理的搭配，也会让孩子慢慢的喜欢上吃饭。
5、家长应该让孩子适当的提高身体的锻炼。当孩子爱上锻炼的时候，就会消耗体内很多的能量，这样孩子就会产生饥饿感，这个时候孩子更容易爱上吃饭。
6、家长要学会以身作则。如果想要孩子不挑食不偏食，家长就必须要给孩子做一个好的榜样，要从自己做起不能挑食和偏食，这样才能更好的教育孩子也做到不挑食不偏食。
