心情烦躁时该怎么办

1、首先，可以通过外部环境的改变来让自己的压力得到一定的缓解。可以闲下来把自己房间收拾摆放整齐。这不仅分散了注意力，赏心悦目的环境对情绪的好转也有一定的作用。

3、听音乐永远是解决情绪问题的的不二法门。音乐有悲伤的音乐，也有开心的音乐，听听自己喜欢的音乐，就很容易忘掉伤心的，心烦的事情。

5、去吃东西购物，离开让自己心烦的事情。奔向商业购物中心，在购物的世界里，谁还记得让人烦躁的事情。