女性如何去除体内湿气

1、要避免住湿热潮湿的地方　　 如果在湿热潮湿的地方居住的人时间长，身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。

3、坚持经常运动　　生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要无论任何环境都保持同样的运动量，要学会自行调节，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行。

5、必须注意保持大便通畅　　 体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大鲫蛏费犁便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保跷高瘴玷证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。