长斑长痘不仅只是皮肤的问题

长斑长痘不仅只是皮肤的问题

2、如果一个人缺乏维生素A，皮肤就会出现过度角质化，皮肤干燥，缺乏水分。

4、多吃动物内脏、瘦肉等。亿姣灵秀类似于猪肝和鸡鸭内脏里含的维生素A比胡萝卜还要高，可是其中蕴含的胆固醇也偏高，建议一周只吃1次，每次不超过50克。