1、首先，吃苹果有利于平衡体内电解质。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
3、苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
5、苹果口感香脆，营养丰富，含有丰富的有机酸、维生素、矿淦甓特猩物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质，是一种“全方位的健康水果惯墀眚篪”，苹果性凉味甘，具有生津止咳、润肺、补心益气、除烦、开胃、醒酒、降腻、止泻等作用。
7、苹果中的营养物质有利于改善我们的肺部功能和呼吸系统，苹果也被称为是我们血管的清洗剂。选择食用苹果，能够更好的养肺部。
