女人手脚冰凉怎么调理

1、睡觉前泡一个热水澡，促进身体血液循环，同时也促进睡眠

2、每天坚持捏捏脚趾，对脚部进行按摩，能让脚暖起来

3、进行适当的锻炼，能让手脚血液循环流畅，改善手脚冰凉的情况

4、多吃一些热量丰富的食物，帮助身体产生热量，促进血液循环

5、注意手脚保暖，避免受寒。可以增加衣物，对手脚做好保暖措施

6、每天喝一杯红糖姜水，对心脏和血管起到兴奋作用，改善血液循环，让身体感觉到温暖