时蔬炒饭的烹饪方法

1、两杯狠粮优选胚芽米淘洗干净，放入电饭锅中煮熟。

2、煮好的的大米。

3、将辅料准备好：胡萝卜，芹菜，火腿，大葱全部切丁备用。

4、取米饭一大碗，一个鸡蛋备用。

5、铁锅烧热，放入适量花生油，将打散的鸡蛋淋入锅中，滑散。打碎后盛出来备用。

6、锅中再添少许油，先放胡萝卜碎，再放葱末炒香。

7、放入芹菜末翻炒。

8、将米饭放入锅中，打散。

9、最后放入炒好的鸡蛋和火腿肠末，根据个人口味放入适量盐和一小勺生抽，翻炒均匀后即可出锅。与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。