睡觉总是自己惊醒是怎么回事

1、一般这种情况不会对身体造成什么太大的影响，因为惊醒后能够正常的入眠，而且不影响睡眠质量。

3、还可能是属于缺钙的釉涑杵抑表现，要及时的补充钙质，多吃一些奶制品，豆制品，还要服用钙片，白天的时候要适当的做一些户外运动，是能够起到补钙作用的。