饮食排毒 肌肤健康

1、空腹喝蜂蜜　　自古就是排毒养颜的圣品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。

3、空腹喝凉牛奶　　空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。