怎么才能打好篮球,篮球运动系统训练

 时间:2024-10-12 12:34:51

1、首先打好篮球的关键是要有好的球性,球性是以后各种技术的基础,球性好球在手里才听话,怎么锻炼球性呢?多排球,多碰球,让手对球的感觉熟悉起来。

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3、基本的篮球运球和变向基本功熟练之后,可以配合一些一对一防守联系,练习如何防守和摆脱防守,同时巩固前面的运球基本功。

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5、最后多参加一些比赛,在比赛中积极学习,灵活运用基本技能,针对不同的情况,灵活处理来球,以上的每个步竿释商炔骤,都是一个循序渐进的过程,着急不来,将基本功打扎实了,才会有日后球场上的潇洒秀球,着急只能是让动作变形,日后付出更多的心血去改正,得不偿失。

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