为什么要早睡

1、熬夜直接的后果就会出现在我尺攵跋赈们的脸上，首先是黑眼圈，其次慢慢的脸上还会出现色斑，粉刺，各种皮肤问题。这对于女性来说，简直就是美貌的杀手。当然对于男性来说也会出现这样的问题。所以，为了我们的容颜早睡吧。

3、每晚新陈代谢以后，身体会处于健康的状态，长期早睡早起，免疫力会在无形间得到提升。免疫力提高，少生病，亲人也就不必为我们担心。

5、早睡使我们不管是身体还是精神都能得到彻底的休息，让我们在第二天精神抖擞，身心愉快。不管是学习还是工作都能专心致志，达到更好的效果。