小s减肥方法，全身减肥瘦身的方法技巧

1、载重深蹲是一种常见的可以瘦全身的运动减肥法。不仅能锻炼到肌肉，还能强化人体的新陈代谢功能，有助于加快脂肪燃烧，从而起到瘦身的目的。载重深蹲减肥法的具体动作很简单。首先，双手各握一个哑铃，并放于身体的两侧，然后想象背后有一张椅子，模仿坐在凳子上的动作，腿部弯曲度以90度为宜，背部要挺直，举哑铃的手臂向身体前方平举，保持十秒，然后回到原位，再重复这个动作即可。一般每十五次为一组，建议每天做三组。