1、早晨的第一杯水对于身体影响力非常高，因为早起后血液的浓度比较高；第一杯水可以稀释血液的粘度，有效预防心血管疾病以及中风疾病等。
2、另外，经过一夜的睡眠，人从排尿、呼吸、汗液等方面。失去太多水分 早晨起床后整个身体是处于缺水状态，早晨的第一杯水可以有效补充人体有代谢所损失的水分。
3、早晨喝水还有助于刺激胃肠的蠕动，软化大便 防止便秘，还能有效预防痔疮的产生。
4、经过一夜的睡眠人体会积累很多毒素。早晨和水可一稀释尿液 可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外，有可以预防各器官的结石。
5、早晨喝水还可以美容 因为水在稀释血液堆积的毒素 早晨喝水后水会迅速遍布全身 有助于血液的循环 让肌肤保持水嫩细化 光彩而透亮。
