1、多让孩子接触外界社会，多参加一些活动。家长不要经常把孩子关在家里，要经常带孩子出去走走，参加一些户外活动，比如郊外的踏青，到公园里面放风筝、捉迷藏、挖野菜、野炊、生存训练等等，通过游玩不同地方的风景，可以开阔孩子的眼界，对于锻炼孩子的适应能力有很大的帮助。家长有空应该多带孩子外出走走，不要让孩子整太憋在家里。
3、孩子到了一定年龄，家长可以暂时和孩子分离开，这样能锻炼锻炼孩子适应陌生环境，适应独处的能力。一般孩子四五岁了，就可以自己睡觉了。如果有条件，可以给孩子准备一间漂亮的、朝阳的、温馨的房间，可以参考孩子的意思进行设计装修装饰，然后让孩子试着自己睡觉，对锻炼孩子的适应能力很有用的。
5、带孩子多接触新谪藁钴碳环境。新的环境下，可以看出孩子的适应能力了。家长可以多带孩子去接触新环境，比如去邻居家串门，去没去过的景点游玩等。在新环境下，我们可以告诉孩子该怎样去适应，但前提是遵守新环境的一樱厮吞簌些秩序，比如邻居家的东西不能乱动、果皮纸屑不能乱扔等；新的景点不要随地吐痰、不要拈花惹草等。遵守了这些规定，对孩子更快的接触新环境很有帮助。
