杠铃平板卧推怎么做

 时间:2024-10-12 04:57:19

1、躺下时位置在眼睛和鼻子位置的正上方,双手握住杆。

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3、让股四头肌绷紧,吸气躯干稳住,肩胛骨收紧推到胸的正上方。

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