1、首先是饮食方面螟贾测谧痘痘肌肤要戒糖，糖会影响胰岛素和雄性激素和油脂的分泌，所以青春期的少年容易长痘。作息方面要早睡早起，熬夜真的会增加痘痘的产生，然后要学会释放压力，保持愉悦的心情。早上可以去晨跑一个小时，我大学的时候就亲自见证了一位学姐的皮肤状态，她一直坚持晨跑，脸上的痘痘没了，毛孔粗大，黑头都渐渐没了，皮肤越来越光滑。
2、护肤方面一定要坚持补水，因为皮肤缺水才会导致水油不平衡，然后使痘痘生长，一定要用清爽的水乳好好补水，一周敷一两次补水面膜。最好一周去一次角质，长痘皮肤同柙丕牌容易毛孔粗大，黑头遍布，去角质可以加速皮肤的代谢，也可以使护肤品更好的吸收。
3、最后一定要注意防晒，太阳下的紫外线会加重痘痘，最好使用物理防晒，如带帽子或打太阳伞，有的防晒霜会闷痘，可以减少使用。
