跪坐有什么好处

1、清晨采用跪坐姿势，练习腹式呼吸，每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力

3、出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况我们只要每天早晨跪坐30秒，就可以得到改善

5、足部离心脏较远，供血相对不足，跪着行走，气血容易流向膝盖，足部的供血也会充足一些

7、跪坐还能安神，修养身心，所以，在烦躁的时候跪坐，可以舒缓情绪