冬季怎么锻炼身体

1、冬季可以选择天晴的时候到户外做有氧运动，比如慢跑，上下爬楼朱獾磬心梯，同时还可以预防糖尿病，以及身体肥胖的发生，这个很适合中年朋友。

3、假如附近有可以打篮球的场地，可以自己带上篮球去练投篮，10几分钟身体就会出汗。

5、喜欢在家的朋友，可以选择简单的跳绳作为锻炼身体的主要方式哦。