怎么进行臀部训练

 时间:2024-10-12 00:34:15

1、首先要找一个座椅靠背。

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3、将双腿慢慢张开。

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5、臀部要不断用力,抬头挺胸。

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7、该动作15个为一组,做3组即可。

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