4个减肥小运动帮你偷偷瘦

1、STEP 1：下蹲伸展运动　　下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸直双手在上方拍手后，再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹都有凸出的办公室美眉练习。

3、STEP 3：两肩以肩膀为圆心画圆　　同时用两肩以肩膀为圆心画圆，顺时针10次后换逆时针10次。