如何积极参加体育锻炼

1、体育锻炼的秩序是循序渐进的过程，要由小变大，由易到难，由简到繁，逐渐进行的。

3、进行体育锻炼的时候还要根据锻炼者的年龄性别爱好身体条件不同情况来区别对待，这样对体育锻炼才有兴趣，才有激情。

5、任何体育锻炼都有安全性，所以要注意安全，体育锻炼安排不合理，很容易违背科学规律造成伤害。