1、胡萝卜。胡萝卜是具有解毒的作用，可以为人体补充维生素以及胡萝卜素，而且还能够促进人体内的毒素排出，也具有健脾和胃的效果。
2、黑芝麻。黑芝麻中是含有硒元素的，具有抗氧化的作用，能够起到抗辐射延缓衰老的效果。
3、苦瓜。苦瓜是可以增强个人免疫力的，清除人体内的毒素，可是苦瓜的口感比较苦，脾胃虚寒的朋友们要少吃，否则会影响到消化功能。
4、海带。海带的作用是非常多的，具有润肠，通便的作用，还可以为人体补充蛋白以及维生素，对身体是非常有好处。
5、卷心菜。卷心菜是具有抗氧化的作用，能够减轻电脑手机的辐射，可以保护肌肤，预防人体长色斑。
6、黄瓜。黄瓜是可以促进人体排毒的，另外黄瓜的维生素c以及矿物质的含量非常高，具有美白肌肤的作用，而且还能够缓解烦躁口渴等症状。
7、蘑菇。蘑菇是具有抗氧化的效果，而且还能够保护肌肤，起到抗防辐射的作用，大家可以喝蘑菇汤。
