1、草莓+牙膏，将草莓捣眨饲遛赔碎成泥，加入和牙膏，混在一起充分搅拌，然后拿来刷牙，草莓中富含铁、果糖、 葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等。最新研究表明，草莓还是一种美白牙齿的天然水果。美国《健康》杂志报进，草塾腆瘟涌莓中含有的苹果 酸可以作为一种收敛剂，淸除牙齿表面的污点。将 草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿表 面的污渍。
2、苏打+柠檬，先用少量的凉开水，倒入少量的苏打中搅拌，然后切开一个哚射遢痂柠檬，用力挤柠檬汁到里面，简单啲美谷笆葆回白牙齿神水，就做好了，几乎零成本，因为小苏打粉与水混合后会呈弱碱性，而加上酸性柠檬汁则会产生二氧化碳，出现膨胀及气泡现象，刷牙时就像给牙齿泡澡一样。
3、香蕉皮，将新鲜的香蕉蕉皮剥下，撕成片状，然后双手拿下着香蕉皮内侧放在牙齿上不停来回推动轻的摩擦，就是平时刷牙一样，这是因为香蕉皮中含有丰富的镁、钾等矿物质，可以被牙齿吸收，从而起到美白牙齿的作用。
