夏天吃什么最解暑，三伏天吃什么最舒服

1、苦瓜：很多人对酲玩寐阏苦瓜不喜欢，因为其味苦，难以下口，其实在炎炎夏日，苦瓜可以很好的起到降暑的作用，不管我们是用来苦瓜炒鸡蛋还是苦瓜肉丝，都是夏日桌上的解暑利器。

3、西瓜：最好的当季食物，从西游记中猪八戒到火焰山偷西瓜就可以看出，西瓜水分非常多，清凉可口，最适合在天热的日子食用。

5、荷叶粥：荷叶味略苦，但跟西瓜一样，只有在最热的时候看到其作用，一碗荷叶粥，去除所有炎热。