1、保持冷静：地震发生时，首先要保持镇定，不要惊慌失措，避免因恐慌而做出错误决策。
2、掩护头部：用手或任何能够护住头部的物品，如书包、枕头等，保护自己的头部。
3、尽快躲到桌子底下或墙角：在地震过程中，尽可能迅速地躲到结实的桌子底下或者靠近墙角的地方，以保护自己。
4、远离玻璃窗和易碎物品：地震过程中，尽量不要靠近玻璃窗、大型家具和易碎物品，以免受伤。
5、离开建筑物：如果在室外，尽量远离高楼、广告牌等，防止被倒塌建筑物、落下的物品等砸伤。
6、注意周围环境：尽量观察周围环境，注意有没有电线、燃气等安全隐患。
7、遵循指引：听从救援人员或现场指挥人员的指示，按照他们的要求有序地撤离现场。
8、总之，地震发生时，保持冷静，寻找安全避难处，并注意自身安全和遵循指引是最重要的。
