1、血压受天气的冷暖而变化，所以首先得从穿衣说起，穿衣要注意保暖。春节里，换上新衣服，喜庆又高兴。新衣服的厚薄是否适宜，刚开始穿的新衣服，还不是那么了解，要多加注意，务必保证身体的暖和。
2、出太阳的日子别忘了抓紧时间晒晒太阳，晒晒后背，让阳光驱走冬日里的寒冷，让身体更舒适，灵动，保持身体的温暖。
3、饮食上也可以吃一些炖肉等温补的膳食，热汤，热肉，吃上几口肉，喝上半碗汤，为身体提供足够的热量，很快脚心就会暖和起来，身体也会变得暖和，利于血压的稳定。
4、饮食要清淡，少吃盐，少吃油，但含钾丰富的食物可以稍微多吃点，比如橘子，杏子，红枣，葡萄，花菜，大豆，菠菜等。菊花茶也可以喝一喝。这些菜对稳定血压有好处。
5、愉悦，轻松的心境会使血压平稳。而焦虑，烦躁的心情会令血压升高。过年家里人多，事多。一定要有冷静的意识，不要让事情刺激自己的情绪，引起血压的波动。
6、每天坚持运动，可以长久的为身体带来热量，并保持身体的温暖。挤出时间锻炼锻炼，可以选择练太极拳，快走，散步等适合自己的方式运动。每次半小时左右，根据自己的身体情况，也可以一个小时。
