1、喜欢哼歌唱歌可以使得脸部的肌肉得到放松，而且能减轻忧郁的情绪，调节好心情，是个好办法。
2、伸懒腰伸懒腰会引起全身大部分的肌肉较强收缩，使淤积的血液能够活动起来，改善血液循环。
3、自言自语起到镇定的作用，在心情不好的时候自言自语可以调整紊乱的情绪，想说什么就说什么，心情得到愉悦。
4、睡懒觉女人养血就要睡，俗话说：男人靠吃，女人靠睡。这不是不无道理的，睡觉可以修复年轻的细胞，养血美容。
5、起床不叠被子睡完觉起来，人体会排泄了许多的睡起，辚瓯铹行汗液，废气等。这时候如果马上叠被子，这些有害物质就会留在被子里，应该稍微打开被子晾起来。
6、睡前刷牙牙齿年轻意味着你年轻，睡前刷牙能够清洁好牙齿，不容易产生龋齿，而且口气清新睡眠质量更好。
