怎么快速减肥掉小肚肚

1、首先就是吃的问题，一般吃饭的话早餐是一定要吃的。而且最好喝一些白开水。七分饱就可以。

3、午餐可以推迟到下午2点也就是我们喝下午茶的时间段。吃一些点心就可以。防止胃病。

5、吃完饭半小时内最好是坐一会，不然和容易引起胃部的不适。而且剧烈运动对身体也不好。