1、不要反应。尽量避免用语言来表嚼秒躞句达你的不满。不要转动你的眼睛，做一张严肃的脸，或者沉默，做几次深呼吸，使自己平静下来。想一想大局，记住什么是真正重要的。
3、如果有人不断地抱怨你的行为或要求你，那献垴淄睬么值得考虑的是，也许你是一个不讲理的人。听朋友和家人批评你的行为，以了解你自己的缺点。
5、得到别人的帮助。拿出一个你可以发给朋友的信号，让她过来把你从谈话中拉出来。否则，就开始和你附近的其他人交谈。
7、问问他为什么这样做。问问他有没有什么事。谈论它可能有助于他克服它。如果没有，看看你能不能做些什么来帮助他克服问题。
