如何呼吸的方法

 时间:2024-10-12 03:30:14

1、首先我们深呼吸,你会感到胸腔扩张。

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2、吸气到最大后停闭一瞬。

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3、然后自然呼气,把所吸的空气呼净。

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4、然后再往复循环,是不是感觉精神了许多。

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