1、要认识到恐惧是人的本能，没有什么丢脸的。恐惧是生物对外界刺激的反应，是心理的应急应对。如果没有恐惧，就没有劲忧商偌了趋利避害的本能，那么我们的老祖先早就被恐龙、野兽、火山吞噬掉了。恐惧是老祖先种在我们基因中适应生存环境的宝贵基因，而不是令我们蒙羞的基因。
3、恐惧会激发肌肉的潜力，面对恐惧你需要聪明的大脑。遇到危险要会麻痹敌人，伺机大声求救或者反抗。进行正当防卫要注意适当避免防卫过当，但对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。
5、面对危险，身体就是武器，发现身边的武器。面对危险，恐惧使人释放大量激素使肌肉的收缩能力增强数倍，此时爆发力是惊人的。同时，身体周边的东西都可以考虑作为武器。
