体育锻炼的原则和方法

 时间:2024-10-13 03:19:18

1、不管进行哪种体育锻炼,一定要坚持安全锻炼的原则。在搞体育锻炼、竞赛活动的时候,首先要做好安全的工作。

体育锻炼的原则和方法

3、坚持体育锻炼适合的原则。每一个人的身高、体重、形体等是不同的,所以,要从自己身体的实际来选择适合自己的体育锻炼项目和方法。

体育锻炼的原则和方法

5、体育锻炼一定要持之以恒。为了使自己的身体更强壮,一定要每天坚持锻炼,切不可三天打鱼、四天撒网式地进行锻炼。

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