【花生红枣黑米粥】如何煮出好喝的黑米粥

【花生红枣黑米粥】

原料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克

2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。