为什么不要生气 怎么做

1、第一，首先要冷静下来，静下心来理智的面对。我为什么而生气？我这样做值得吗？生气能改变什么？通过问自己是自己静下心来。

3、第三，分析生气的原因，生气的后果。往往我们都是因为自己所熟悉的人而生气，我们生气过后往往让我们心情沮丧甚至生病。

5、第五，当我们对任何事情都可以以一种冷静的的心态面对的时候我们已经成长了也成熟了。