1、杲晶俺携弯身仰举，对于有些大肚子来说做仰卧起坐可能会有困难，那就做弯身仰举吧，一样有效而且还简单易做。首先仰卧于地板上，把双手放在身体两侧，只用你的腹部肌肉把臀部提充全煲镆起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面，这样重复15-20分钟。
2、海谁枥珏宙盐按摩法，洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力的按摩50次，海盐可以促进身体排出废物，同时还可以促进脂篓徽还卖肪代谢，为肌肤补充所需的矿物质，让腹部变得细致紧实。坚持1-2个月，你就会发现腰围真的变小了哦。
3、芹菜，芹菜是高纤维食物，它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间，在经过肠内消化作用后还会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此，多吃芹菜可是快速瘦肚子的方法之一哦。
