夏天裸睡注意事项

1、决定裸睡，在不用凉席的情况下，记得，要在白天的时候，把自己的被子，床单，以及枕头等身体接触的床上用品，全在太阳底下暴晒，这样做的目的是为了杀死病毒，从而让裸睡时接触到的病毒减到最低，有效地保护表面皮肤。

3、裸睡的时候，一定要注意室内的温度，喜欢裸睡，又喜欢开空调的人则要注意了，要把空调的温度调到适宜的温度，在22-23度之间，不要过高，也不要过低，否则有可能会着凉或荨层吒椋者是出汗。尤其在裸睡的时候，一定要注意肩部的保持。最好是空调不要对着肩膀吹。

5、裸睡前一定要洗澡，尤其是要对自己的外阴以及肛门处进行详细的清洁工作。而且在第二天起床后，建议也好好地清理自己的外阴和肛门处，因为在晚上裸睡的时候，有可能会有灰尘等物进入外阴或者是肛门处，瞀闩程狨从而积累了病毒。清洗，则是为了减少病毒的入侵。