怎么放松心情

 时间:2024-10-12 20:16:10

1、注意力转移法:脑袋里总想着让你紧张的事情,一定逃不脱紧张情绪的魔爪。

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3、诉说:若自己心里总是很大的压力,不妨找自己的朋友诉说,说出来后压力会小一点。

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