肩颈酸痛怎么治疗

1、了解怎么受伤。会不会痛，因为你已经受伤了，或者是你的肌肉只是紧张？如果你已经受逾酸嘞觉伤了，那么最好是可能采取某种止痛药，如布洛芬或阿司匹林，并把一些冰块放在上面。

3、把你的中指和食指，以及你的拇指，并且挤压和揉搓它/它们。

5、只是做这些事情，他们应该帮助。仰望东西就如何按摩肩膀和东西可以帮助太大。