几种补气的食物

1、需要补气的人应该多吃能补气的、好消化或是性平味甘的食物。（香哈网食材）

5、豆类。补气益气的豆类有毛豆、青豆、白豆；性平的黄豆、黑豆、红豆、蚕豆、山药豆等。（香哈网食材）

6、五谷类。补气益气的五谷类主要有紫米；味甘的糯米；性平的麦芽、黑米、燕麦、粳米。（香哈网食材）

7、干果类。补气益气的干果类食物主要有味甘的核桃、红枣；性平的花生、腰果、芝麻、莲子、榛子。（香哈网食材）