1、喝降火的凉茶,比如金银花呀甘草啊之类的,鬼针草也是很棒的能够降火的凉茶,但不要喝太多,小心胃疼。

3、多喝水,但是要小口的慢慢的喝,水温要合适,不要太烫,多喝水就会多小便,通过小便排出火气。

5、放松自己的心情,紧张的工作节奏会导致上火,这种火就是俗称的心火,应当做适量的运动,暂时放下工作,享受生活。

时间:2024-10-12 16:02:28
1、喝降火的凉茶,比如金银花呀甘草啊之类的,鬼针草也是很棒的能够降火的凉茶,但不要喝太多,小心胃疼。
3、多喝水,但是要小口的慢慢的喝,水温要合适,不要太烫,多喝水就会多小便,通过小便排出火气。
5、放松自己的心情,紧张的工作节奏会导致上火,这种火就是俗称的心火,应当做适量的运动,暂时放下工作,享受生活。