1、一、常吃豆腐，可以很好的帮助消化。 豆腐味道甘甜，是豆制品的一种，常吃的话，可以有利于消化，对于消化不好的人来说，可以经常食用。
2、二、可以调养肠胃。 豆腐能够增加肠胃的健康程度，还能够调理肠胃，消除积便，从而达到养生的效果。
3、三、豆腐可以美容养颜。 豆腐、豆脑等豆制品，都有一定的美容养颜的效果，对于女性朋友来说，可以常吃。
4、四、可以增加雌性激素。 豆制品中，含有大豆异黄酮，多吃豆腐的话，能够增加雌性激素的摄入量，从而提高女性特征，女性吃了，可以使自身更有女人味。
5、五、可以清热去火。 豆腐还具有清热去火的功效，因此做点青菜豆腐汤、小葱豆腐小菜，都是可以很好的清热去火的。
6、六、可以刺激食欲，帮助厌食症。 豆腐本身的口感就比较的爽滑，也有利于消化，因此更能刺激食欲，进而勾出人们的食欲。
