营养丰富配色有食欲的凉拌千张莴笋丝

1、备料：胡萝卜1个，千张200g, 莴笋1段，香菜1棵，小米椒3个，大蒜4瓣，花椒些许，香醋1勺，生抽1勺，食盐适量，食用油适量，香油少许，老抽少许，白沙糖1勺，葱1根；

3、起锅烧水，水开后，将千张煮1分钟，去豆腥味，胡萝卜莴笋焯断生捞出备用；

5、调汁：用生抽，香醋，香油，白砂糖，食盐调汁；

7、淋上调好的酱汁；

9、将做好的葱油淋在食材上，拌匀即可食用。