吃太多药了身体变虚了怎么调理

 时间:2024-11-23 05:28:38

1、 检查身体。 治疗期间,要定期体检检查身体,看看身体有没有好转,问问医生,自己是不是需要减少服用的种类,只固定一种或者两种服用。

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2、 运动锻炼。 虽然生病了,但是绝对不能整天躺着坐着,过度休息会导致虚弱。每天出去走走散散步,半个小时即可。但是要避免过度运动,造成身体更加虚弱。

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3、 饮食调理。 平时一定要多饮温开水,还要注意食物的丰盛和搭配问题,一些食物是不能在治疗的时候食用的。坚持吃一些富含蛋白质的食物,比如牛肉、鸭肉等等。

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4、 情绪调理。 生病很久的人,情绪都不会太好,总觉得自己很虚弱很可怜。也许郁郁寡欢、也许暴躁不安。不管情况如何,应该让自己保持豁达的胸怀,平静面对。

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5、 生活方面。 每周坚持用热水清洗身体,促进血液循环。肠胃方面要保持通畅,每天及时大小便,及时排毒。到室外森林去呼吸新鲜空气,增加肺活量,提高抵抗力。

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6、 观察。 如果感觉剂量服用太多,头晕目眩,恶心呕吐,应该先停止吃。而且一定要严格按照剂量来服用,千万不能想快点好,就超过剂量服用。身体有好转后,可以慢慢减少服用。

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