失恋了如何自我调节

1、放松心情，出去大吃一餐约上三五好友kk歌等尽情释放自己；

3、来一场说走就走的旅行，失恋了会比较痛苦和压抑，旅游能够放松心情，从而能有助于从失恋中走出来；

5、好好工作，每天繁忙的工作足以洫曛晗丕让你忘记那些伤心事，这也是转移注意力比较可行的方法，时间久了相信时间会冲淡一切，久而久之你的世界就会慢慢恢复平静；