1、步骤一阻挡犯规是我们经常听到的，吹阻挡一般是防守球员在小圈圈以内，或者在圈外脚没站稳或侧身情况下容易被吹阻挡犯规；
2、步骤二进攻犯规，防守球员占稳脚在圈外，且双臂伸直，没有下压及犯规动作，那么这个时候进攻球员撞到防守球员基本是被判进攻犯规；
3、步骤三8秒违例，5秒发球违例，8秒违例就是后场发球推进，如果8秒钟还在自己的后场，那么就是违例把球权给对方，5秒发球违例就是5秒钟还没有把球发出来；
4、步骤四不要乱传球，有的人为了凸显自己打球无私，一持球就穿，没有多少意义的传球是无价值的，反而会拉低别人对你的看法。在合适的机会再去传球。做好防守，别总想着去拿球进攻，安心盯好自己的人。防守端频褂撼室酸频漏人是最惹队友生气的。
