1、在繁重的工作之余，最好的放松就是身体和心灵的放松，我们可以随身带一本书，在有点闲空的时候随手翻几页，既能够解除疲劳又长了知识。
2、刚吃完饭不要急着工作，可以稍微休息一下，此时的休息是为了给肠胃一个消化的时间，对身体是有保护作用的，不要觉得浪费了这段时间可惜，时间长了会发现它的好处。
3、在工作累了的时候，可以什么都不看，什么都不想，只是静静的坐在那里，仿佛时光已经为你而停留，让身体从头到脚得以放松，这样的时光每天有二十分钟足够。
4、唱歌能够缓解忧虑和紧张，让人情绪激昂，忙的累了，可以唱唱歌，唱歌的方式可以大声的喊出来，也可以小声哼哼，只要乐在其中，不要管是不是五音不全。
5、在房间内坐的太久了，心情就会很糟糕，坐的时间长了身体也会变形，这时候，可以选择到外面晒晒太阳，如果外面正在下雨，还可以透过窗子赏雨，心情也会随之改变。
6、其实在闲暇的短暂时光，有很多自己可以做的事情，如果临时想不起来，可以提前将想要做的事情写在手机的备忘录里，闲暇的时候拿出来参照。
