润肠通便最简单的食疗方法

1、婉祗後鲕番薯糖水、核桃芝麻糊、芝麻豆腐皮糖水、雪耳莲子糖水、香蕉糯米糖水、南瓜米糊、绿豆海带糖水、蜂蜜芹汁饮、蜂蜜柚子茶。

3、酱黄瓜、木耳小炒、笋丝海带丝拌胡萝卜、西兰花拌黑木耳、干煸菜花、肉片炒菜花、蒜蓉西兰花。