我们的身体何时开始衰老

 时间:2024-10-12 02:39:37

1、肺衰老时间:20岁不少运动员的黄金时期是10多岁,其中不少人在20岁左右就不得不退役,这是因为肺从20岁开始衰老。到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的状况,部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬。

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3、肌肉衰老时间:30岁肌肉一直在生长、衰竭,再生长,再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持得很好。但是,30岁以后,肌肉的衰竭速度大于生长速度。过了40岁,人的肌肉开始以每年0.5%~2%的速度减少。经常锻炼有助于预防肌肉老化。

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5、眼睛衰老时间:40岁眼睛老花情况比我们预想的出现得早,一般人在40岁就变成了“远视眼”。这是因为随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。人变老的时候,唾液的分泌量会减少。唾液可杀死细菌,唾液减少,牙齿和牙龈更易松动。牙龈逐步萎缩,这是40岁以上的成年人常见的状况。

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