1、首先呢，咱们左手伸直，然后手心朝上右手的拍着手，上面的胳膊20下，然后再拍一下手臂20下。
2、接下来再换右手伸直手心朝上，跟刚才的同样的方法再拍20下，就这样反复拍打20下就可以。
3、然后再双手拍大腿的后侧20下，平时就是这么拍个20下，然后我们有空的时候就可以这样拍拍手，拍拍腿。
4、然后双手在拍咱们这个膝盖20下，就是两边儿的大腿的膝盖都拍20下，非常的简单，咱们平时没事儿的时候就可以试试看。
5、然后双手再拍咱们这个小腿的后侧，同样也是拍20下，每个部位呢，都是拍20下，找准位置就可以，至于力道不需要特别的大，只要平常这样就可以。
6、然后咱们每天早晚各做一次，每次都是各个部位拍20下，然后咱们这个常年的咳嗽也会有很明显的改善，一般的咳嗽两天就可以好转，如果是长年的咳嗽呢，需要坚持一段时间才可以。
