女生如何练出纤细的大长腿

 时间:2024-10-12 19:06:46

1、做到瑜伽垫上,双脚打开,与肩同宽。

女生如何练出纤细的大长腿

2、用肩膀做支撑,臀部向上顶起。

女生如何练出纤细的大长腿

3、下落时不要放在垫子上,直接再次向上推。

女生如何练出纤细的大长腿

4、双腿伸直,直接把腿往上抬高。

女生如何练出纤细的大长腿

5、要把脚回勾回来。

女生如何练出纤细的大长腿

6、屈膝后再次伸展。

女生如何练出纤细的大长腿

7、总结如下。

女生如何练出纤细的大长腿
  • 学生如何快速瘦脸
  • 如何快速瘦腿
  • 有绘画天赋的人的特点是什么
  • 拒绝春晚的七大明星是谁
  • 女生如何练腹肌?
  • 热门搜索
    马蹄怎么吃 淘宝小号怎么申请 京东方怎么样 怎么盘头发简单好看 悟空理财怎么样 小孩湿疹怎么办 自我检讨怎么写 iphone怎么读 淘宝怎么改评价 黑眼圈怎么办